Mikael Larsson
1966 • Lidköping

SkiErg på Friskis motstånd 8

Fredag 15 november 2024 17:28

Styrketräning - Skierg
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Första passet efter sjukdom o 9 dagar utan träning . A -1 pass 156 i Avg watt o 120 i Avg hr
60 minutes - Ski - C2 Rankings & Challenges
13,74 km
Distans
1:00:00
Tid
4:22 min/km
Snitt
120
Snittpuls
150
Maxpuls

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 2,21 km 10:00 4:31 min/km 10:00 2,21 km
2 2,30 km 10:00 4:21 min/km 20:00 4,52 km
3 2,28 km 10:00 4:23 min/km 30:00 6,79 km
4 2,25 km 10:00 4:27 min/km 40:00 9,04 km
5 2,31 km 10:00 4:20 min/km 50:00 11,35 km
6 2,39 km 10:00 4:11 min/km 1:00:00 13,74 km