<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Hesslow

1961 • Kungsbacka

Björkris alpin

Torsdag 14 november 2024 15:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,35 km
Distans

1:26:34
Tid

6:29 min/km
Snitt

149
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Altra Rivera 4

Total distans:

13:21:54

120 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	139	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	151	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	150	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	151	23:14	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	150	29:33	5,00 km
6	1,00 km	9:14	9:14	153	38:48	6,00 km
7	1,00 km	7:29	7:29	151	46:17	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	141	53:00	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	139	1:00:05	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	146	1:06:15	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	141	1:13:08	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	160	1:19:03	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	159	1:24:43	13,00 km
14	0,35 km	1:51	5:18	165	1:26:35	13,35 km