Forssjö ToR, Mysak och ett varv i Forssjöspåret

Torsdag 14 november 2024 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,06 km
Distans

1:29:27
Tid

4:57 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

538 meter
Total stigning (klocka)

Saucony black shadow guide 17

Total distans:

10:16:59

124 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	152	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	152	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	156	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	160	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	160	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	162	34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	166	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	166	44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	163	50:05	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	165	55:01	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	165	1:00:01	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	164	1:04:59	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	161	1:09:50	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	163	1:14:45	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	168	1:19:42	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	166	1:24:28	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	169	1:29:11	18,00 km
19	0,06 km	0:17	4:31	172	1:29:28	18,06 km