Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
STC Rollsbo löpband 8 x 1 km
Torsdag 14 november 2024 12:10
Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1 km uppjogg o 1 ner däremellan 8 st tusingar i 4:30 rakt av , förhoppningen var 10 st men minst 6 det blev 8 ,det var ganska lätt men pallade inte fler rent mentalt
11
km
Distans
53:52
Tid
4:54
min/km
Snitt
113
Snittpuls
127
Maxpuls
150
Stegfrekvens
Nike Vaporfly
Total distans:
57:29:17
700 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
112
5:47
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
110
10:36
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
107
15:47
3,00 km
4
1,00 km
5:07
5:07
107
20:54
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
109
25:56
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
112
30:54
6,00 km
7
1,00 km
5:04
5:04
115
35:57
7,00 km
8
1,00 km
5:01
5:01
115
40:59
8,00 km
9
1,00 km
5:17
5:17
118
46:15
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
121
51:31
10,00 km
11
0,41 km
2:22
5:44
116
53:52
10,41 km
