<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna

Stege växel 12-13-14-15-12-13-14-15

Onsdag 13 november 2024 11:46

Spinning/Trainer - Intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

2AW,
Jämn serie, men för lång vilotid.

18 km
Distans

39:43
Tid

27,19 km/h
Snitt

109
Snittpuls

148
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	04:57	2:28 min/km
Repetition 1	2000 m	04:26	2:13 min/km
växel 12
Repetition 2	2000 m	04:25	2:12 min/km
13
Repetition 3	2000 m	04:20	2:10 min/km
14
Repetition 4	2000 m	04:14	2:07 min/km
15
Repetition 5	2000 m	04:28	2:14 min/km
12
Repetition 6	2000 m	04:27	2:14 min/km
13
Repetition 7	2000 m	04:16	2:08 min/km
14
Repetition 8	2000 m	04:10	2:05 min/km
15

Crosstrainer på Friskis

Total distans:

95:27:11

2274 km

Gilla passet

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	5:37	∞	102	5:37	0,00 km
2	0,05 km	15:14	-	111	20:51	0,05 km
3	0,00 km	15:32	∞	108	36:23	0,05 km
4	0,00 km	8:09	∞	118	44:32	0,05 km
5	0,00 km	8:10	∞	118	52:42	0,05 km
6	0,00 km	4:43	∞	125	57:26	0,05 km
7	0,00 km	4:16	∞	114	1:01:42	0,05 km
8	0,00 km	9:31	∞	119	1:11:12	0,05 km
9	0,00 km	8:48	-	119	1:20:01	0,05 km
10	0,40 km	39:43	-	99	1:59:44	0,45 km