<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband: 4 x 2 km tröskel

Tisdag 12 november 2024 12:02

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Snittade 15 km/h på intervallerna.

12 km
Distans

51:38
Tid

4:18 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

Saucony Kinvara 14

Total distans:

2:42:50

36 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	5:20	1,00 km
2	0,86 km	4:18	5:01	133	9:38	1,86 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	14:44	2,86 km
4	0,63 km	3:12	5:03	154	17:55	3,49 km
5	0,09 km	0:56	10:18	146	18:52	3,58 km
6	1,00 km	5:02	5:02	152	23:54	4,58 km
7	0,54 km	2:46	5:05	161	26:40	5,12 km
8	1,00 km	5:06	5:06	161	31:45	6,12 km
9	0,74 km	3:44	5:04	162	35:30	6,86 km
10	0,20 km	1:01	5:07	162	36:31	7,06 km
11	1,00 km	5:04	5:04	162	41:35	8,06 km
12	0,60 km	3:04	5:05	166	44:39	8,67 km
13	1,00 km	5:05	5:05	159	49:44	9,67 km
14	0,38 km	1:55	5:03	154	51:39	10,04 km