Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Pass 1. Rygg och benträning. 3 x 6

Måndag 11 november 2024 11:11

Styrketräning - Skivstänger och hantlar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Bänkpress: 1x8 på 60 kg.
2. Marklyft: 36 kilos hantel på höjden.
3. Utfallssteg bakåt: 2x9 kilos hantlar.
4. Sittande rodd: 55 kg.
5. Tricepsdrag: 55 kg.
6. Ryggvridning: 27,5 kg.
29:15
Tid
73
Snittpuls
94
Maxpuls

Gilla passet

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,00 km 29:15 0:00 min/km 72,6 29:15 0,00 km