Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim
2×(3/2/1) km @3:55/3:50/3:45 + 3 km @3:51/km 💯✅️
Måndag 11 november 2024 19:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 km @3:55 🩸1.3
2 km @3:50 🩸1.6
1 km @3:45
3 km @3:55 🩸1.4
2 km @3:50 🩸1.4
1 km @3:45 🩸1.6
3 km @3:51 🩸1.8
P: 90 s.
18,77
km
Distans
1:25:05
Tid
4:32
min/km
Snitt
140
Snittpuls
163
Maxpuls
154
Stegfrekvens
369
watt
Effekt
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,34 km
16:29
4:56
111
16:29
3,34 km
2
3,08 km
11:43
3:48
135
28:12
6,42 km
3
0,06 km
1:31
24:28
129
29:43
6,48 km
4
2,05 km
7:38
3:43
153
37:21
8,54 km
5
0,04 km
1:30
34:34
132
38:52
8,58 km
6
0,99 km
3:45
3:48
153
42:37
9,57 km
7
0,06 km
1:32
26:54
135
44:08
9,62 km
8
2,95 km
11:44
3:58
153
55:52
12,58 km
9
0,03 km
1:36
50:11
129
57:28
12,61 km
10
2,02 km
7:39
3:47
154
1:05:06
14,63 km
11
0,05 km
1:31
29:01
138
1:06:37
14,68 km
12
0,98 km
3:45
3:50
155
1:10:22
15,66 km
13
0,05 km
1:56
42:45
131
1:12:18
15,71 km
14
3,03 km
11:33
3:49
155
1:23:52
18,73 km
15
0,03 km
1:14
35:21
141
1:25:06
18,77 km
