Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

5 x 2 km växel 15

Lördag 9 november 2024 13:21

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hyfsat med folk. LOW o AR sågs.
12 km
Distans
25:23
Tid
28,37 km/h
Snitt
116
Snittpuls
155
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 04:47 2:24 min/km
Repetition 1 2000 m 04:11 2:06 min/km
växel 15
Repetition 2 2000 m 04:10 2:05 min/km
Repetition 3 2000 m 04:08 2:04 min/km
Repetition 4 2000 m 04:07 2:04 min/km
Repetition 5 2000 m 04:00 2:00 min/km
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
95:27:11
2274 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
10,01 km4:37-1074:370,01 km
20,01 km6:31-9411:080,02 km
30,00 km2:06∞9913:140,02 km
40,00 km4:19∞12317:330,02 km
50,02 km2:59-11220:310,04 km
60,00 km4:20-12624:510,04 km
70,01 km2:27-11627:190,06 km
80,00 km4:17∞12931:360,06 km
90,03 km3:21-11634:570,09 km
100,00 km4:19∞12939:160,09 km
110,04 km5:07-11244:230,12 km
120,00 km4:17∞13548:400,12 km
130,00 km0:01∞14848:410,12 km