<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Kandre

1968 • Onsala

Tisdagsintervaller

Tisdag 5 november 2024 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,96 km
Distans

54:43
Tid

5:30 min/km
Snitt

136
Snittpuls

181
Maxpuls

128
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly

Total distans:

41:22:54

497 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,78 km	9:46	5:29	107	9:46	1,78 km
2	0,00 km	0:03	20:32	82	9:49	1,79 km
3	1,76 km	6:26	3:39	142	16:15	3,55 km
4	0,03 km	1:19	40:25	134	17:34	3,58 km
5	1,24 km	4:48	3:52	167	22:22	4,82 km
6	0,02 km	0:56	37:41	155	23:18	4,84 km
7	1,25 km	4:49	3:52	158	28:07	6,09 km
8	0,02 km	1:02	43:02	150	29:09	6,12 km
9	0,88 km	3:11	3:37	159	32:20	7,00 km
10	0,06 km	4:47	01:26:52	113	37:07	7,05 km
11	0,90 km	3:07	3:28	152	40:14	7,95 km
12	0,04 km	2:53	01:06:49	119	43:07	8,00 km
13	0,41 km	1:32	3:45	145	44:39	8,41 km
14	0,02 km	0:29	20:33	156	45:07	8,43 km
15	0,42 km	1:40	4:00	152	46:48	8,84 km
16	0,01 km	0:16	24:18	152	47:04	8,86 km
17	0,41 km	1:54	4:34	147	48:58	9,27 km
18	0,03 km	2:05	59:54	121	51:02	9,30 km
19	0,66 km	3:41	5:37	125	54:43	9,96 km