<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lina Bjelke

1985 • Hässleholm

10x500 m

Lördag 9 november 2024 09:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,99 km
Distans

46:19
Tid

4:38 min/km
Snitt

161
Snittpuls

187
Maxpuls

168
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Saucony endorphin speed 2024

Total distans:

10:53:31

145 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	127	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	151	9:38	2,00 km
3	0,67 km	3:27	5:09	156	13:05	2,67 km
4	0,50 km	1:56	3:53	165	15:02	3,17 km
5	0,13 km	0:45	5:35	177	15:47	3,31 km
6	0,50 km	1:59	3:59	175	17:46	3,81 km
7	0,10 km	0:45	7:53	172	18:31	3,90 km
8	0,50 km	1:51	3:43	161	20:23	4,40 km
9	0,11 km	0:45	7:01	171	21:08	4,51 km
10	0,50 km	1:54	3:48	167	23:02	5,01 km
11	0,07 km	0:45	10:07	173	23:47	5,08 km
12	0,50 km	1:59	3:58	166	25:46	5,58 km
13	0,11 km	0:45	6:37	173	26:31	5,70 km
14	0,50 km	1:57	3:55	166	28:28	6,20 km
15	0,10 km	0:45	7:18	171	29:13	6,30 km
16	0,50 km	1:58	3:56	165	31:11	6,80 km
17	0,09 km	0:45	8:04	174	31:56	6,89 km
18	0,50 km	1:52	3:45	174	33:48	7,39 km
19	0,09 km	0:45	8:14	180	34:33	7,48 km
20	0,50 km	1:55	3:50	180	36:29	7,98 km
21	0,08 km	0:45	9:55	176	37:14	8,06 km
22	0,50 km	1:57	3:53	168	39:10	8,56 km
23	0,12 km	0:45	6:29	177	39:55	8,67 km
24	1,00 km	4:51	4:51	162	44:46	9,67 km
25	0,31 km	1:34	4:58	160	46:20	9,99 km