Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ulrika Landin
1967 • BODEN
Löpning 2024-11-09
Lördag 9 november 2024 09:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tufft benpass igår och den förväntade träningsvärken ger sig tillkänna så klart 😳
Hade svårt att bestämma mig idag, hade egentligen ingen lust alls att springa, därför funderade jag länge och kom ut senare än jag brukar 🙈 .
Jag valde kort och snabbt 🏃♀️
Sprang största delen i Z4 och Z5, tufft som fan 🥵
Men springer man snabbt så är man fortare klar 🤪
Stannade klockan på några sekunder ifrån mitt senaste #pb
5,02
km
Distans
25:53
Tid
5:09
min/km
Snitt
157
Snittpuls
169
Maxpuls
172
Stegfrekvens
271
watt
Effekt
Saucony Kinvara 11
Total distans:
42:16:18
404 km
Polar Vantage V3
Total distans:
493:32:11
2776 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls