Jonas Elmer
1978 • Skurup

Första rundan på länge

Tisdag 5 november 2024 10:56

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Har varit skadad, men provade att springa en runda efter att ha gått en hel del i backarna på Grand Canaria. Det kändes helt ok i foten. Lite öm men frakturen kändes bra. Tror dock att några ledband fortfarande har skador. Men det påverkar inte löpning utan häftiga riktningsförändringar.
4,49 km
Distans
24:32
Tid
5:28 min/km
Snitt
173
Snittpuls
193
Maxpuls
151 meter
Total stigning (klocka)
Altra Escalante 1.5
Total distans: 
23:15:27
260 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:184:181404:181,00 km
21,00 km4:204:201658:382,00 km
31,00 km4:594:5918113:373,00 km
41,00 km8:078:0718821:444,00 km
50,49 km2:495:4118024:334,49 km