<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Röda Sten - Nya Varvet

Onsdag 6 november 2024 15:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,69 km
Distans

56:52
Tid

5:52 min/km
Snitt

134
Snittpuls

145
Maxpuls

170
Stegfrekvens

207 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Gaviota 5

Total distans:

80:29:54

803 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	124	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	135	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	134	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	137	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	136	28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	135	34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	135	40:23	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	135	46:29	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	134	52:31	9,00 km
10	0,69 km	4:22	6:19	134	56:53	9,69 km