Fredric Höglind
1970 • Enskede

Tröskelpass nr 3. 5 ggr 6 min

Onsdag 6 november 2024 14:39

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg och löpskolning 3 km. 5 ggr 6 min @4,34 snitt (4,29-4,41) med 60 sek gåvila samt 1 km nedjogg. TE 3,9. 11 min i zon 4. Försökte hålla upp kadensen. VO2 max enl klockan upp till 54
11,25 km
Distans
1:01:11
Tid
5:26 min/km
Snitt
150
Snittpuls
176
Maxpuls
223 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 3
Total distans: 
72:33:59
782 km

Gilla passet

Träningspass från