Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Westberg
1983 • Bollnäs
Rehab
Tisdag 5 november 2024 23:00
Kopierat från
2024-11-03 23:00
Styrketräning - Rörlighet/Rehab
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Cykel 10 V
Excentrisk enbensknäböj x4 10kg V
Vadpress i tilt seat
Vadlyft mot vägg
Glutesmaskin in+ut 3x10
Balansplatta med boll V
framsid lårcurl liggande 20kg V
baksid lårcurl liggande 20kg
baksida lårcurl 25kg
Stretch V
Stretch höft/länd x2 V
Hip thrust 3x5 med boll
Baksida i cable
Utfallssteg bulgariskt test
1:00:00
Tid
Gilla passet
