Daniel Linder
1978 • Örebro

10 x 1000/500 m

Tisdag 5 november 2024 12:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett riktigt tufft lunchpass med inspiration från herr Z. Upplägget var enligt följande:

2 km uppjogg @ 5:07
10 x 1000 m med 4:12 i snitt
500 m joggvila @ 5:00
18 km
Distans
1:21:32
Tid
4:32 min/km
Snitt
144
Snittpuls
163
Maxpuls
168
Stegfrekvens
73 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Pro 3 (Re...
Total distans: 
31:53:06
379 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Zeitelberg och Karibou

Kommentarer

Fredrik Zeitelberg - 5 november 16:27
Grymt bra jobb och kul att kunna inspirera!