Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Axel Ragnar
1986 • Lund
LT1 10 min @ 3:47 + LT2 25x400 @ 3:16
Måndag 4 november 2024 16:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Låg energi idag, men kändes bra när vi var igång. Med Nils och Puma Fast R (på 400-ingarna). Borg 14.
10
km
Distans
32:43
Tid
3:16
min/km
Snitt
132
Snittpuls
167
Maxpuls
168
Stegfrekvens
560
meter
Total stigning (klocka)
Puma Fast R
Total distans:
14:49:35
237 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,53 km
18:05
5:08
112
18:05
3,53 km
2
2,64 km
10:00
3:47
141
28:05
6,17 km
3
0,01 km
0:03
4:08
133
28:08
6,18 km
4
0,39 km
1:23
3:30
133
29:30
6,57 km
5
0,04 km
0:31
11:43
142
30:01
6,61 km
6
0,40 km
1:20
3:19
140
31:21
7,02 km
7
0,04 km
0:31
11:36
141
31:52
7,06 km
8
0,38 km
1:20
3:28
142
33:11
7,44 km
9
0,05 km
0:30
10:29
148
33:42
7,49 km
10
0,39 km
1:17
3:17
149
34:59
7,88 km
11
0,04 km
0:33
12:39
150
35:32
7,93 km
12
0,39 km
1:19
3:24
146
36:51
8,31 km
13
0,04 km
0:30
12:42
151
37:21
8,35 km
14
0,41 km
1:17
3:09
149
38:39
8,76 km
15
0,05 km
0:32
11:37
154
39:10
8,81 km
16
0,40 km
1:19
3:19
148
40:29
9,20 km
17
0,03 km
0:30
15:05
154
40:59
9,24 km
18
0,40 km
1:19
3:20
151
42:18
9,63 km
19
0,05 km
0:31
11:06
154
42:49
9,68 km
20
0,40 km
1:18
3:18
149
44:08
10,08 km
21
0,05 km
0:30
11:06
154
44:38
10,12 km
22
0,40 km
1:17
3:12
152
45:55
10,52 km
23
0,05 km
0:30
11:08
157
46:25
10,57 km
24
0,41 km
1:20
3:16
150
47:45
10,98 km
25
0,05 km
0:30
10:52
154
48:15
11,02 km
26
0,40 km
1:18
3:15
151
49:33
11,42 km
27
0,04 km
0:31
12:09
155
50:05
11,47 km
28
0,40 km
1:18
3:14
151
51:23
11,87 km
29
0,04 km
0:30
11:27
157
51:53
11,91 km
30
0,40 km
1:18
3:15
154
53:11
12,31 km
31
0,04 km
0:30
11:43
157
53:42
12,36 km
32
0,41 km
1:20
3:17
150
55:02
12,76 km
33
0,04 km
0:30
11:46
155
55:32
12,81 km
34
0,40 km
1:17
3:12
153
56:49
13,21 km
35
0,05 km
0:31
9:52
158
57:20
13,26 km
36
0,40 km
1:19
3:17
151
58:39
13,66 km
37
0,05 km
0:31
10:03
155
59:10
13,71 km
38
0,40 km
1:17
3:13
154
1:00:27
14,11 km
39
0,04 km
0:31
13:29
160
1:00:58
14,15 km
40
0,40 km
1:17
3:12
153
1:02:15
14,55 km
41
0,05 km
0:32
11:06
159
1:02:47
14,60 km
42
0,40 km
1:16
3:08
155
1:04:03
15,01 km
43
0,04 km
0:31
12:53
162
1:04:34
15,05 km
44
0,41 km
1:18
3:12
153
1:05:52
15,45 km
45
0,04 km
0:30
14:05
157
1:06:22
15,49 km
46
0,40 km
1:19
3:15
153
1:07:41
15,89 km
47
0,04 km
0:31
12:11
160
1:08:12
15,93 km
48
0,40 km
1:19
3:16
152
1:09:31
16,34 km
49
0,04 km
0:30
11:34
156
1:10:02
16,38 km
50
0,41 km
1:18
3:12
152
1:11:20
16,79 km
51
0,05 km
0:31
11:20
157
1:11:51
16,83 km
52
0,41 km
1:19
3:14
150
1:13:10
17,24 km
53
1,42 km
7:51
5:32
111
1:21:00
18,66 km
54
1,99 km
13:00
6:31
103
1:34:00
20,65 km
