<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpband

Måndag 28 oktober 2024 18:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16 km
Distans

1:15:49
Tid

4:44 min/km
Snitt

143
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Asics Ortholite

Total distans:

16:55:08

207 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	110	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	117	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	124	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	130	22:18	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	27:06	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	147	31:35	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	154	35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	159	40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	159	44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	160	48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	160	53:40	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	157	58:51	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	160	1:03:37	13,00 km
14	0,52 km	2:26	4:39	165	1:06:04	13,52 km