<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-10-29

Tisdag 29 oktober 2024 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

spåret

9,82 km
Distans

1:02:12
Tid

6:20 min/km
Snitt

132
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

350 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

21:00:21

214 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	109	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	123	12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	136	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	141	23:58	4,00 km
5	0,94 km	5:24	5:45	148	29:22	4,94 km
6	1,00 km	5:53	5:53	138	35:15	5,94 km
7	0,15 km	0:52	5:46	146	36:07	6,09 km
8	0,06 km	0:26	6:50	124	36:33	6,15 km
9	0,09 km	1:30	16:32	117	38:02	6,24 km
10	0,07 km	0:26	6:27	109	38:28	6,31 km
11	0,08 km	1:02	13:26	119	39:31	6,39 km
12	0,07 km	0:26	6:26	117	39:57	6,46 km
13	0,08 km	0:49	10:17	124	40:46	6,53 km
14	0,07 km	0:25	5:49	133	41:10	6,61 km
15	0,08 km	0:57	12:05	134	42:07	6,68 km
16	0,06 km	0:26	6:45	130	42:33	6,75 km
17	0,08 km	0:38	8:32	138	43:11	6,82 km
18	0,07 km	0:25	5:57	144	43:37	6,89 km
19	0,08 km	0:55	12:09	139	44:32	6,97 km
20	0,07 km	0:25	6:05	123	44:57	7,04 km
21	0,08 km	0:39	8:03	134	45:36	7,12 km
22	0,07 km	0:26	6:05	139	46:02	7,19 km
23	0,08 km	0:52	11:18	139	46:53	7,26 km
24	0,07 km	0:24	5:48	125	47:18	7,34 km
25	1,00 km	6:05	6:05	133	53:23	8,34 km
26	1,00 km	5:54	5:54	137	59:17	9,34 km
27	0,48 km	2:55	6:04	137	1:02:12	9,82 km