<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Clasén

1976 • Linköping

Intervaller med Akele, 8x600m

Torsdag 24 oktober 2024 20:01

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervalltider 2:06 - 2:15, ca 2:10 i snitt.

7 km
Distans

38:27
Tid

5:30 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

Adidas RC4

Total distans:

19:09:38

194 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,67 km	3:33	5:17	150	3:33	0,67 km
2	0,77 km	8:06	10:34	134	11:39	1,44 km
3	0,49 km	2:15	4:37	137	13:54	1,93 km
4	0,02 km	1:00	52:15	147	14:54	1,94 km
5	0,49 km	2:11	4:29	146	17:05	2,43 km
6	0,02 km	0:59	44:44	141	18:04	2,45 km
7	0,47 km	2:10	4:34	132	20:14	2,93 km
8	0,03 km	1:00	30:45	138	21:14	2,96 km
9	0,47 km	2:09	4:32	138	23:23	3,43 km
10	0,03 km	1:00	37:32	146	24:22	3,46 km
11	0,46 km	2:11	4:45	140	26:33	3,92 km
12	0,02 km	1:00	54:47	145	27:33	3,94 km
13	0,47 km	2:09	4:32	141	29:42	4,41 km
14	0,02 km	1:00	45:32	146	30:42	4,43 km
15	0,46 km	2:09	4:37	142	32:51	4,90 km
16	0,02 km	0:59	43:33	148	33:50	4,92 km
17	0,45 km	2:06	4:41	149	35:56	5,37 km
18	0,02 km	0:32	25:59	158	36:28	5,39 km
19	0,36 km	1:59	5:31	118	38:27	5,75 km