10×1000 @3:45-3:40 + 2200 m @3:50

Onsdag 30 oktober 2024 19:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

17,42 km
Distans

1:19:39
Tid

4:34 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

154
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,88 km	18:12	4:42	120	18:12	3,88 km
2	0,43 km	1:47	4:09	116	19:59	4,31 km
3	0,09 km	0:21	3:42	125	20:20	4,40 km
4	0,11 km	0:31	4:31	124	20:51	4,51 km
5	1,00 km	3:44	3:43	135	24:35	5,52 km
6	0,06 km	1:00	15:31	143	25:35	5,58 km
7	1,01 km	3:45	3:43	154	29:19	6,59 km
8	0,05 km	0:59	19:08	140	30:18	6,64 km
9	1,02 km	3:45	3:40	154	34:03	7,66 km
10	0,04 km	1:03	23:39	148	35:06	7,71 km
11	1,02 km	3:45	3:40	154	38:51	8,73 km
12	0,05 km	1:01	18:57	144	39:51	8,78 km
13	1,02 km	3:45	3:40	153	43:36	9,80 km
14	0,03 km	1:21	42:07	143	44:57	9,83 km
15	0,99 km	3:40	3:43	156	48:37	10,82 km
16	0,06 km	1:00	17:07	150	49:37	10,88 km
17	1,02 km	3:40	3:36	158	53:17	11,90 km
18	0,04 km	1:01	25:51	150	54:17	11,94 km
19	1,01 km	3:40	3:38	159	57:57	12,95 km
20	0,03 km	1:00	29:02	153	58:58	12,98 km
21	1,02 km	3:40	3:37	157	1:02:38	14,00 km
22	0,04 km	1:00	27:15	150	1:03:38	14,03 km
23	1,02 km	3:40	3:35	157	1:07:18	15,06 km
24	0,05 km	2:58	58:57	123	1:10:15	15,11 km
25	2,28 km	8:26	3:42	156	1:18:42	17,39 km
26	0,03 km	0:58	36:53	144	1:19:40	17,42 km