Mårten Thelin
1978 • Mjölby

Hyrox

Onsdag 30 oktober 2024 18:19

CrossFit - Hyrox
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rep/Interval Scheme: 60s Work/ 20s Rest, 30 Rounds (8 mins per zone)
Station
1A
Single leg
DB Step Ups
1B
Row Sprint

Station
2A
Speed Skaters

2B
KB Reset Swings

Station
3A
Arms Only Sled Pull
3B
30x Hollow Body Flutter Kicks
5x Double Crunches

Station
4A
Ski Erg Sprint
4B
DB Z Press

Station
5A
Treadmill Sprint
5B
Low Plank
55:30
Tid
117
Snittpuls
170
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Mikael Knutsson

Puls