<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Lindberg

1984 • Sösdala

Löpning 2024-10-29

Tisdag 29 oktober 2024 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,91 km
Distans

51:23
Tid

5:11 min/km
Snitt

157
Snittpuls

187
Maxpuls

166
Stegfrekvens

269 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

23:53:56

260 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	113	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	166	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	155	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	150	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	160	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	161	36:59	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	169	41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	174	46:58	9,00 km
10	0,91 km	4:26	4:52	166	51:23	9,91 km