<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jerry Lund

1968 • Höganäs

Löpning & pw

Måndag 28 oktober 2024 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra halvan gång, lite ont i knäet

6,82 km
Distans

50:12
Tid

7:22 min/km
Snitt

109
Snittpuls

138
Maxpuls

134
Stegfrekvens

Asics Nimbus 26

Total distans:

100:41:49

484 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:32	8:32	93	8:32	1,00 km
2	0,28 km	1:28	5:13	120	10:00	1,28 km
3	0,78 km	4:00	5:06	131	14:00	2,07 km
4	0,51 km	3:00	5:55	130	17:00	2,57 km
5	0,78 km	4:00	5:08	134	21:00	3,35 km
6	0,57 km	3:00	5:15	131	24:00	3,93 km
7	0,52 km	4:00	7:39	119	28:00	4,45 km
8	0,30 km	3:00	9:59	104	31:00	4,75 km
9	0,43 km	4:00	9:14	99	35:00	5,18 km
10	0,33 km	3:00	9:12	96	38:00	5,51 km
11	0,54 km	5:00	9:19	96	43:00	6,04 km
12	0,78 km	7:12	9:14	97	50:12	6,82 km