Orsjörundan

Söndag 27 oktober 2024 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig pigg I dag. Försökte hålla 6.10 tempo som klockan rekommenderade. Det var inga problem alls.

10,05 km
Distans

1:02:18
Tid

6:12 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 17 svart

Total distans:

23:44:10

220 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	10,05 km	59:47	5:57 m/km
26 februari 2023	10,09 km	56:46	5:38 m/km
28 december 2022	10,09 km	59:38	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	130	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	142	12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	145	18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	143	24:52	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	145	30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	145	37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	146	43:18	7,00 km
8	0,92 km	5:42	6:12	150	49:00	7,92 km
9	1,00 km	6:17	6:17	153	55:17	8,92 km
10	1,00 km	6:12	6:12	147	1:01:29	9,92 km
11	0,13 km	0:49	6:19	149	1:02:19	10,05 km