Intervaller 7x 3/1/1/1

Onsdag 23 oktober 2024 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,31 km
Distans

58:42
Tid

5:11 min/km
Snitt

135
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Prime X2

Total distans:

29:57:42

340 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	12:01	5:58	113	12:01	2,01 km
2	0,69 km	3:00	4:20	132	15:01	2,70 km
3	0,19 km	1:00	5:24	137	16:01	2,89 km
4	0,24 km	1:00	4:05	141	17:01	3,13 km
5	0,07 km	1:00	14:54	137	18:01	3,20 km
6	0,71 km	3:00	4:14	141	21:01	3,91 km
7	0,19 km	1:00	5:18	146	22:01	4,10 km
8	0,24 km	1:00	4:06	143	23:01	4,34 km
9	0,07 km	1:00	14:13	135	24:01	4,41 km
10	0,71 km	3:00	4:14	140	27:01	5,12 km
11	0,19 km	1:00	5:09	147	28:01	5,31 km
12	0,25 km	1:00	4:02	145	29:01	5,56 km
13	0,07 km	1:00	14:22	145	30:01	5,63 km
14	0,70 km	3:00	4:16	142	33:01	6,33 km
15	0,18 km	1:00	5:41	145	34:01	6,51 km
16	0,24 km	1:00	4:09	142	35:01	6,75 km
17	0,09 km	1:00	11:04	144	36:01	6,84 km
18	0,71 km	3:00	4:12	143	39:01	7,56 km
19	0,18 km	1:00	5:27	149	40:01	7,74 km
20	0,25 km	1:00	4:01	147	41:01	7,99 km
21	0,07 km	1:00	13:55	142	42:01	8,06 km
22	0,71 km	3:00	4:13	144	45:01	8,77 km
23	0,18 km	1:00	5:35	149	46:01	8,95 km
24	0,25 km	1:00	3:56	148	47:01	9,20 km
25	0,08 km	1:00	12:56	146	48:01	9,28 km
26	0,71 km	3:00	4:12	144	51:01	10,00 km
27	0,18 km	1:00	5:30	149	52:01	10,18 km
28	0,26 km	1:00	3:51	151	53:01	10,44 km
29	0,07 km	1:00	14:32	148	54:01	10,51 km
30	0,80 km	4:42	5:52	123	58:43	11,31 km