Gunnar Kihlberg
1962 • Falun

med LIU-ungdomarna

Måndag 21 oktober 2024 08:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
300 - 200 frisim lagtempo

6 x 25 frisim high five, simma två och två i bredd start 0.35

8 x 50 ben med fenor, simma fyra stycken efter varandra och rotera som en kedja ett varv på 50m, ingen får sluta simma
start 1.15
lagkapp 6 x 25

100 avbad
1300 m
Distans
45:00
Tid
3:28 min/100m
Snitt

Gilla passet