Gunnar Kihlberg

Gunnar Kihlberg

1962 • Falun

Foruminlägg Följer Följs av

Gunnar Kihlberg

1962 • Falun
Joggpers
Joggpers 5:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 148 st
Löpt i år
Löpt i år 194 km
Tränat i år
Tränat i år 161 h

Målsättning:

Man kan alltid bli bättre

Medlem sedan 13 april 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
med LIU-ungdomarna3,2 km • 2:30 m/100 m14
14
med LIU-ungdomarna3,2 km • 2:30 m/100 m
400 insim med fenor 8 x 75 ben med platta och fenor, varannan 25 ...
28
29
morgonpass masters3,5 km • 2:19 m/100 m15
15
morgonpass masters3,5 km • 2:19 m/100 m
300 vf Frisim teknik ● 3 x 50 superman med fenor start 1.00 ● 4 x ...
29
30
30
2
2
v. 18
Löpning:
5:34/km
1:29:43
16,1 km
Cykel:
26,8 km/h
2:33:44
68,5 km
Simning:
2:15/100 m
5:46:31
15420 m
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:29:58
100,1 km
Vecka 19
6
morgonpass masters3,3 km • 2:25 m/100 m15
15
morgonpass masters3,3 km • 2:25 m/100 m
400 insim med fenor 8 x 75 ben med platta och fenor, varannan 25 ...
6
7
7
8
morgonpass masters3,5 km • 2:17 m/100 m15
15
morgonpass masters3,5 km • 2:17 m/100 m
300 insim 300 ben med fenor & platta, 50 fj/50 fr 1 x 25 fj teknik, (2 ...
8
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
5:36/km
1:13:34
13,2 km
Cykel:
29,6 km/h
48:37
24,0 km
Simning:
2:34/100 m
3:00:00
7000 m
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:47:11
44,1 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km