Adolfsberg - Ladugårdsängen - Aspholmen - Brunnsgärdet - Marieberg - Adolfsberg

Mycket inspiration och gott om spring i benen gjorde att Medalmonday öppnades upp med ett bättre distanspass. 80 min helt efter känsla där feeling för mera fart inföll på slutet så det blev fartökning sista 5 km.

Relativt god känsla i kroppen är nära på återhämtad efter Bukarest maran. Vettig pulsnivå och god feeling som sagt.

Varmt för årstiden med 12 grader, blåsigt med 5-6 m/sek och mörkt, grått, mulet och lätt nederbörd bitvis också.