lasse
1964 • bohus

STC Rollsbo löpband korta intervaller

Lördag 19 oktober 2024 12:43

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 km uppjogg,3 x 600 + 4 x 500 + 3 x 400 (4:15 4 o 3:45) kändes riktigt bra, kände inte av knät överhuvudtaget, en väldig lättnad för det har smärtat på ett sätt som det var länge sedan jag kännt
9 km
Distans
43:51
Tid
4:52 min/km
Snitt
116
Snittpuls
134
Maxpuls
150
Stegfrekvens
Nike Vaporfly
Total distans: 
51:08:14
621 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:251015:251,00 km
21,00 km4:474:4711310:122,00 km
31,00 km4:404:4011414:523,00 km
41,00 km4:334:3311919:264,00 km
51,00 km4:534:5311724:195,00 km
61,00 km4:264:2612128:456,00 km
71,00 km4:524:5212133:377,00 km
81,00 km4:184:1812537:558,00 km
91,00 km5:185:1812043:139,00 km
100,13 km0:395:0112043:529,13 km