<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hjalmar

1977 • Mjölby

Löpning 2024-10-17

Torsdag 17 oktober 2024 05:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,51 km
Distans

38:27
Tid

5:07 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

Gilla passet

Gillas av Mikael Knutsson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	4:35	5:40	112	4:35	0,81 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	9:36	1,81 km
3	0,20 km	0:59	5:00	141	10:35	2,01 km
4	0,36 km	2:00	5:34	126	12:35	2,37 km
5	1,00 km	4:53	4:53	140	17:29	3,37 km
6	0,23 km	1:07	4:54	145	18:35	3,59 km
7	0,37 km	2:00	5:27	134	20:35	3,96 km
8	1,00 km	4:44	4:44	144	25:20	4,96 km
9	0,27 km	1:16	4:41	148	26:35	5,23 km
10	0,37 km	2:00	5:21	137	28:35	5,60 km
11	1,00 km	4:39	4:39	148	33:14	6,60 km
12	0,29 km	1:21	4:34	154	34:35	6,90 km
13	0,38 km	2:00	5:17	140	36:35	7,28 km
14	0,17 km	0:47	4:38	139	37:22	7,44 km
15	0,06 km	1:05	17:02	136	38:27	7,51 km