<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Morgonjogg

Onsdag 16 oktober 2024 07:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gröngarn

9,08 km
Distans

52:53
Tid

5:49 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9W

Total distans:

100:25:50

865 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	133	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	133	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	134	22:53	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	134	29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	135	34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	136	40:42	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	137	46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	140	52:26	9,00 km
10	0,08 km	0:28	5:29	141	52:53	9,08 km