Vanja Bökman
2001 • tving

Morgonpass: axlar

Onsdag 16 oktober 2024 07:03

CrossFit - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
SS x5:
Pressar 8or (35kg)
Hängande rodd 12or

SS x5:
Strikta HSPU 8or
Viktade sit-ups 20or

Wod: 5 varv av
5 hang C/J
5 STOH
10 burpee over bar
—> 1 min vila
Skivstång 45-55kg, +2,5kg varje runda

SS x3:
Triceps kabel
Dips (bw)
1:00:00
Tid

Gilla passet