Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Löpning 2024-10-15
Tisdag 15 oktober 2024 07:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Morgonpass. Kvissleby/Nolby inklusive uppför Nolbykullen. I början av passet blev det ett varv runt fiskdammen nedanför berget. När jag sedan tog mig uppför Nolbykullen var det så brant på vissa ställen att det inte gick att springa. Efter att jag tog mig ned från toppen på andra sidan sprang jag ned mot Kvissleby centrum och sedan blev det Strandleden mot Njurunda. Sega ben under större delen av passet, men lite bättre mot slutet.
9,86
km
Distans
58:20
Tid
5:55
min/km
Snitt
136
Snittpuls
177
Maxpuls
Asics GT-1000 12
Total distans:
35:20:57
381 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls