<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Ivarson

1986 • Norrköping

Löpning 2024-10-15

Tisdag 15 oktober 2024 07:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,94 km
Distans

53:24
Tid

5:58 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

174
Stegfrekvens

403 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Kayano 30

Total distans:

40:39:42

393 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	117	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	128	12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	128	18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	135	24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	140	30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	135	35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	138	41:51	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	138	47:46	8,00 km
9	0,94 km	5:39	6:01	140	53:24	8,94 km