4×1200 (4:10-3:55) + 3×3000 m (3:55-3:44) ✅️

Måndag 14 oktober 2024 19:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

17,02 km
Distans

1:18:08
Tid

4:35 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

150
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,68 km	12:04	4:30	117	12:04	2,68 km
2	1,27 km	5:00	3:56	111	17:04	3,95 km
3	0,07 km	1:34	22:24	111	18:38	4,02 km
4	1,21 km	4:53	4:02	119	23:31	5,23 km
5	0,04 km	1:54	52:08	127	25:25	5,27 km
6	1,22 km	4:48	3:56	144	30:13	6,49 km
7	0,04 km	1:31	42:14	133	31:44	6,53 km
8	1,17 km	4:43	4:01	150	36:27	7,70 km
9	0,05 km	2:14	43:59	124	38:41	7,75 km
10	3,04 km	11:45	3:52	154	50:26	10,79 km
11	0,06 km	1:52	31:03	140	52:18	10,85 km
12	3,01 km	11:28	3:48	153	1:03:46	13,86 km
13	0,04 km	2:01	49:10	146	1:05:47	13,90 km
14	3,06 km	11:13	3:40	163	1:17:00	16,97 km
15	0,05 km	1:08	23:33	164	1:18:08	17,02 km