Mølleøkt

Fredag 11 oktober 2024 11:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Langintervall progressivt 15-10-5 min. Tempo 5:10-5:00-4:50.

10,03 km
Distans

50:01
Tid

4:59 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

38:29:44

449 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	114	5:57	1,00 km
2	0,73 km	3:51	5:15	125	9:48	1,73 km
3	1,00 km	4:25	4:25	134	14:13	2,73 km
4	1,00 km	4:23	4:23	137	18:35	3,73 km
5	1,00 km	4:23	4:23	139	22:58	4,73 km
6	0,41 km	1:50	4:27	141	24:48	5,14 km
7	0,33 km	2:00	6:03	135	26:48	5,48 km
8	1,00 km	4:50	4:50	142	31:38	6,48 km
9	1,00 km	4:31	4:31	148	36:09	7,48 km
10	0,14 km	0:39	4:31	149	36:48	7,62 km
11	0,30 km	2:00	6:40	143	38:48	7,92 km
12	1,00 km	4:41	4:41	149	43:29	8,92 km
13	0,07 km	0:19	4:38	154	43:48	8,99 km
14	1,00 km	5:56	5:56	139	49:44	9,99 km
15	0,05 km	0:18	6:23	136	50:01	10,03 km