Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
Running lights - Alingsås
Lördag 12 oktober 2024 19:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
17:16/17:26. Riktigt fina ben idag! Lite längre bansträckning på grund av ändrade regler för bansträckning. Trodde jag skulle vara lite vassare, men nöjd med genomförandet av loppet. Arvid Öhrn fick tidigt en lucka som ingen av oss andra ämnade att täppa till. Jag tog ansvar och drog min klunga med Alexander Claesson och Emil Sultan stora delar av första halvan, sen blev jag gradvis tröttare.
Gjorde ett försök att haka på Alexander när han ökade efter varvning och fick då en lucka på cirka tio meter till Emil, men märkte snabbt att det gick lite för snabbt. Väntade in Emil vid allén och lät honom diktera tempot. Efter sju kilometer började jag få det riktigt jobbigt och släppte en lucka vid lasarettet. Täppte dock till den och sprang i Emils rygg fram till 400 meter kvar. Då tryckte han till över den lilla bron efter Sparbanken. Jag försökte svara men mjölksyran rusade i höjden. Fick erkänna mig besegrad och sprang sedan in på en fjärdeplats.
10
km
Distans
34:42
Tid
3:28
min/km
Snitt
177
Snittpuls
184
Maxpuls
62
meter
Total stigning (klocka)
Nike Alphafly 3
Total distans:
3:06:53
46 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Christoffer Hiding
34:42
3:28 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
och
Staffan Sundvall
Kommentarer
Jukka Sandin - 14 oktober 20:23
👍😄
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:24
3:24
168
3:24
1,00 km
2
1,00 km
3:26
3:26
175
6:51
2,00 km
3
1,00 km
3:22
3:22
176
10:13
3,00 km
4
1,00 km
3:26
3:26
176
13:39
4,00 km
5
1,00 km
3:26
3:26
178
17:05
5,00 km
6
1,00 km
3:25
3:25
177
20:30
6,00 km
7
1,00 km
3:29
3:29
178
23:59
7,00 km
8
1,00 km
3:26
3:26
178
27:25
8,00 km
9
1,00 km
3:28
3:28
179
30:53
9,00 km
10
0,10 km
0:24
3:52
179
31:17
9,10 km
11
1,00 km
3:24
3:24
180
34:41
10,10 km
12
0,02 km
0:02
2:34
182
34:44
10,12 km