<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpband

Måndag 30 september 2024 18:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,6 km
Distans

1:04:52
Tid

5:36 min/km
Snitt

127
Snittpuls

151
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Asics Ortholite

Total distans:

16:55:08

207 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	124	6:16	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	141	12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	123	18:53	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	130	24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	108	31:14	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	130	36:33	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	124	42:08	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	122	47:53	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	140	52:49	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	122	59:14	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	139	1:04:17	11,00 km
12	0,12 km	0:36	4:55	138	1:04:53	11,12 km