<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Solvalla ToR

Fredag 11 oktober 2024 17:30

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

47:23
Tid

4:33 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

180
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:15:57

698 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	121	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	136	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	141	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	145	18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	148	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	146	27:15	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	152	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	152	36:27	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	150	40:59	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	149	45:33	10,00 km
11	0,40 km	1:50	4:37	150	47:24	10,40 km