Löparknä

Torsdag 10 oktober 2024 04:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter 5 km började jag känna av löparknä i mitt högra knä. Fortsatte att springa på men det gjorde mer och mer ont. Funderade på om jag skulle behöva gå, men det räckte att jag sänkte farten. Två veckors vila på grund av sjukdom verkar inte ha gjort gott. Inget jag har känt av tidigare. Nu blir det vila några dagar innan jag får klura på hur jag ska bedriva träning framöver.

13,95 km
Distans

1:09:48
Tid

5:00 min/km
Snitt

136
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

433 watt
Effekt

175 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	140	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	143	20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	134	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	140	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	130	35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	139	40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	138	44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	131	49:48	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	143	55:15	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	135	1:00:08	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	132	1:05:01	13,00 km
14	0,95 km	4:47	5:03	136	1:09:48	13,95 km