Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Axel Ragnar
1986 • Lund
Virusjakt
Onsdag 9 oktober 2024 18:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets första hela sjukdag igår. Idag var jag hemma, åt choklad, tittade på Ingebrigtsen och tyckte att de vita blodkropparna jobbade allt för långsamt.
Alltså: löpning. Kilometer på 7:00, 6:00, 5:00 och 4:30 för att aktivera virus som trivs i olika blodflöden, sedan km på 4:00 och 3:30 för att låta laktatet ta död på dem.
Om jag är frisk i morgon är det vetenskapligt bevisat att metoden fungerar, och löpande läkare i Lund kan skriva ut det på recept för att göra en insats för folkhälsan. Varsågoda!
7,1
km
Distans
34:18
Tid
4:50
min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
246
meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next %2
Total distans:
99:50:05
1367 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Mikael Karlsson
- 9 oktober 20:14
Banbrytande eller nedbrytande...? ;)
Per Månsson - 10 oktober 13:20
Länge leve vetenskapen! Hoppas det stämmer, av flera orsaker. :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:47
6:46
0
6:47
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:10
0
11:55
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
0
16:53
3,00 km
4
1,00 km
4:24
4:24
0
21:17
4,00 km
5
1,00 km
3:51
3:51
0
25:08
5,00 km
6
1,00 km
3:32
3:32
0
28:40
6,00 km
7
1,10 km
5:38
5:08
0
34:19
7,10 km