<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Elin Jönsson

1978 • Fellingsbro

Löpning 2024-10-08

Tisdag 8 oktober 2024 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,5 km
Distans

1:33:16
Tid

5:02 min/km
Snitt

169
Snittpuls

187
Maxpuls

180
Stegfrekvens

267 watt
Effekt

132 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Tomas Elm, Magnus Allansson, Björn Larssons och Ulf Eriksson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	145	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	146	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	160	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	163	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	167	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	168	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	170	40:31	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	170	45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	171	50:21	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	182	55:22	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	179	1:00:28	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	180	1:05:28	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	179	1:10:27	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	182	1:15:37	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	180	1:20:43	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	181	1:25:54	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	181	1:30:53	18,00 km
19	0,50 km	2:24	4:47	181	1:33:17	18,50 km