<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpband

Måndag 7 oktober 2024 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

45:00
Tid

4:30 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

New Balance Rebel V4

Total distans:

20:21:22

241 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	142	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	155	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	159	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	164	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	168	43:06	8,00 km
9	0,32 km	1:54	5:53	173	45:00	8,32 km