<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Förkyld runda i Amsterdam

Lördag 5 oktober 2024 14:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,14 km
Distans

32:47
Tid

5:20 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

14 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solarboost 5

Total distans:

58:05:02

613 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	115	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	127	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	149	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	152	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	147	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	149	32:03	6,00 km
7	0,14 km	0:45	5:24	157	32:48	6,14 km