Intervall

Torsdag 3 oktober 2024 18:21

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2x3x800m. Årsta.
3:05/3:07/3:07/ 3:11/3:12/3:15
Snitt 3:09 motsv 3:56/k
160/173. TE 3,5/2,8.
VO2max 52 alltjämt...

4,86 km
Distans

23:56
Tid

4:55 min/km
Snitt

157 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	3:05	3:58	156	3:05	0,78 km
2	0,03 km	1:00	30:03	154	4:05	0,81 km
3	0,80 km	3:07	3:54	159	7:12	1,61 km
4	0,01 km	1:00	01:10:58	160	8:12	1,62 km
5	0,79 km	3:07	3:56	162	11:19	2,42 km
6	0,02 km	1:00	56:49	154	12:19	2,43 km
7	0,80 km	3:11	4:00	155	15:30	3,23 km
8	0,01 km	1:00	01:11:38	162	16:30	3,25 km
9	0,79 km	3:12	4:02	163	19:42	4,04 km
10	0,02 km	1:00	56:20	164	20:42	4,06 km
11	0,80 km	3:15	4:03	163	23:57	4,86 km