<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Denander

1974 • Eskilstuna

Jobbet-Hem

Tisdag 1 oktober 2024 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska lugnt.

9,02 km
Distans

49:59
Tid

5:32 min/km
Snitt

125
Snittpuls

140
Maxpuls

182
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

43:02:28

465 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	109	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	121	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	122	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	124	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	125	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	128	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	130	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	134	43:48	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	131	49:55	9,00 km
10	0,02 km	0:05	4:45	133	50:00	9,02 km