<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2024-10-01

Tisdag 1 oktober 2024 09:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,2 km
Distans

30:34
Tid

4:56 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls

182
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Brooks

Total distans:

23:00:44

271 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	5:28	1,00 km
2	0,01 km	0:04	7:25	133	5:32	1,01 km
3	0,40 km	1:46	4:25	136	7:18	1,41 km
4	0,40 km	2:02	5:04	142	9:19	1,81 km
5	0,40 km	1:42	4:16	143	11:01	2,21 km
6	0,40 km	1:57	4:51	142	12:58	2,61 km
7	0,40 km	1:44	4:21	149	14:42	3,01 km
8	0,40 km	2:02	5:06	149	16:45	3,41 km
9	0,40 km	1:44	4:20	151	18:29	3,81 km
10	0,40 km	2:05	5:14	151	20:34	4,21 km
11	0,40 km	1:50	4:35	154	22:24	4,61 km
12	0,40 km	2:04	5:11	156	24:29	5,01 km
13	1,00 km	5:08	5:08	150	29:37	6,01 km
14	0,19 km	0:58	5:11	150	30:35	6,20 km