Löpning 2024-09-30

Måndag 30 september 2024 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30,1 km
Distans

2:44:44
Tid

5:28 min/km
Snitt

150
Snittpuls

178
Maxpuls

178
Stegfrekvens

253 watt
Effekt

363 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	131	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	145	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	143	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	158	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	145	27:14	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	158	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	149	38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	154	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	165	49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	163	55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	155	1:00:48	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	152	1:06:02	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	145	1:11:24	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	149	1:17:21	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	149	1:23:01	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	140	1:29:20	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	148	1:34:51	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	152	1:40:09	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	153	1:45:32	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	154	1:50:56	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	150	1:56:19	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	148	2:01:33	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	150	2:06:45	23,00 km
24	1,00 km	5:26	5:26	151	2:12:11	24,00 km
25	1,00 km	5:34	5:34	149	2:17:45	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	150	2:23:00	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	149	2:28:17	27,00 km
28	1,00 km	5:12	5:12	147	2:33:29	28,00 km
29	1,00 km	5:18	5:18	152	2:38:47	29,00 km
30	1,00 km	5:28	5:28	150	2:44:15	30,00 km
31	0,10 km	0:29	4:45	144	2:44:45	30,10 km